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内分泌失调怎么办? 调理内分泌的4大食物|威尼斯人官网


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澳门威尼斯人赌场平台_4种黄色食物 均衡内分泌  黄豆  黄豆含有大豆异黄酮,这种植物雌激素能提高皮肤凋亡,还能减轻更年期综合征,调节女性内分泌紊乱。黄豆做成豆浆后,所含非常丰富的植物蛋白和磷脂,还所含维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还所含铁、钙等矿物质,特别是在是其含有的钙,其他任何乳类都低。

  冬醉豆浆,祛寒暖胃,孕育进补。  黄豆浆:黄豆85克,水1200毫升,糖适度,材料洗涤,放进豆浆机煮沸,刺穿蒸熟,再行用豆浆滤网过滤器后才可食用。建议特3~5粒杏仁,可使豆浆更加味、更加美浓。  花生豆奶:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适度,材料洗涤,放进豆浆机煮沸,刺穿蒸熟,再行用豆浆滤网过滤器后才可食用。

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  蜂蜜  蜂蜜所含多种人体必须地氨基酸,维生素等,营养价值十分低。多喝可以美容养颜,还能调节内分泌、补足体力避免疲惫,强化人体对疾病的抵抗力。有所不同的蜂蜜保健功效各不相同。

  蜂蜜鲜藕汁:所取鲜藕适度,洗涤,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁特蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。  鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l~2匙。

百合敲碗中,特蜂蜜拌和,上屉煮熟。  香蕉  中医指出其性味甘贫寒棒棒堂,惧胃、大肠经、有清热解毒止渴、清胃凉血、润肠通便、升压利尿,润肺止咳,清热解毒生津之效。对上火引发的烦渴,腹泄、咳嗽、便血、失眠、灼伤、咽喉肿痛、腹痛、肺痈均有效果。  所含蛋白质、脂肪,胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

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  梨  中医指出梨味甘、微酸、性稍燕,归肺、胃经。有润肺清热解毒,明痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等起到。  其中木梨含水分最低,蛋白质以苏木梨最低,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最低。

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